在日常生活中，很多人都会经历一种矛盾的状态：明明感到非常困倦，却又无法进入梦乡。这种现象时常让人感到无奈，甚至焦虑。为了更好地理解这种情况，可能需要从生理、心理和环境等多方面进行探讨。首先，生理因素在困倦与失眠之间的关系中扮演着重要角色。身体的生物钟，或者说昼夜节律，控制着我们的睡眠周期。当你感到疲惫时，身体通常会释放一种叫做褪黑素的激素，它会促使你产生困意。现代生活的节奏往往打乱了这种自然的生理节奏。长时间盯着电子屏幕，尤其是在晚上，会抑制褪黑素的分泌，导致你即使感到困倦，也难以入睡。此外，咖...
